Utsolgt

Notatbok - "Enten så går det bra, eller så går det over"

Limited edition! I anledning Verdensdag for psykisk helse lanserer vi vår grå notatbok med sitat: "Enten så går det bra, eller så går det over" ♡

Notatboken er A5 med linjerte sider, og kommer med gull tekst.

 

Visste du at forskning viser at å daglig notere i en journal kan forbedre din mentale helse? 

Mental helse er viktig og derfor ville vi lansere en notatbok som kan hjelpe deg med å ta vare på din mentale helse. Intensjonen med notatboken er å bruke den som en journal for å bedre din mentale helse. 

Noen fordeler med å ha en egen mental helse journal er: redusere stress og angst, bli bedre kjent med deg selv, lære takknemlighet, og få en bedre selvfølelse. 

Les flere fordeler her


Tips til hva du kan skrive i journalen for å bedre din mentale helse

- Identifisere hva du er takknemlig for

- Loggføre humør og følelser

- Skrive ned hva du er bekymret for 

- Reflektere over dagen og bekymringer

- Gi slipp på negative tanker og følelser

- Skrive en liste med fine påminnelser du kan lese på en dårlig dag

Les 14 flere ideer til hva du kan skrive om i journalen her


Detaljer

・Størrelse A5

・120 g kvalitetspapir

・Ligger helt flatt!

・Premium hardcover i tekstil

・Lomme bakerst for klistremerker og egne papirer

・Tråd-bokmerke

・Strikk for bedre lukking

・172 sider