Liten notatbok - Beige "En dag om gangen"

Limited edition! I anledning Verdensdagen for psykisk helse lanserer vi vår lille notatbok med teksten: "en dag om gangen" ♡

Dette er en nydelig miniutgave av vår populære notatbok 🤍 Notatboken er størrelse A6 med linjerte sider, og kommer med gull tekst.

Visste du at å daglig notere i bare fem minutter i en notatbok kan forbedre din psykiske helse?

Psykisk helse er viktig og derfor ville vi lansere en notatbok som kan hjelpe deg med å ta vare på deg selv. Intensjonen med notatboken er å bruke den til akkurat det du trenger for å hjelpe deg til å håndtere, forstå og å bedre din psykiske helse. 

Noen fordeler med å bruke en notatbok for psykiske helse er: redusere stress og angst, håndtere depresjon, prioritere dine problemer, bekymringer og frykter, forstå deg selv bedre, oversikt over symptomer og triggere, og bedre selvfølelse. 

Tips til hva du kan skrive i notatboken for å bedre din psykiske helse

- Loggføre humør og følelser

- Reflektere over dagen

- Fremgangen din mot et mål

- Dokumentere symptomer

- Identifisere hva som stresser deg

- Et brev til den fremtidige deg

Les flere ideer til hva du kan skrive og hvordan du kan bruke notatboken her

Produktdetaljer

・Størrelse A6

・120 g kvalitetspapir

・Linjer på begge sider

・Ligger helt flatt!

・Premium hardcover

・Tråd-bokmerke

・Strikk for sikker lukking

・176 sider