Å organisere kalenderen din eller ukesoversikten din med farger kan hjelpe hjernen din med å prosessere dagen raskt og godt, samt kan bidra til at du får gjort mer. 

En kalender eller ukesoversikt uten system, farger eller orden kan gjøre deg overveldet og demotivert. Rett og slett fordi du bare ser en vegg av gjøremål og det tar tid før du forstår hva slags gjøremål det egentlig er eller hvem som er viktigst å få gjort. 

Ved å fargekode kan du enkelt og raskt se hva du skal gjøre, og det kan faktisk gjøre deg mer produktiv!

 

Hvordan fargekoder jeg?

Fargekoding er egentlig en veldig enkel teknikk. Tildel hver type gjøremål sin egen farge og bruk disse fargene aktivt når du planlegger uken din. Du velger helt selv hvilke farger du skal gi hvilken type gjøremål - hva enn som gir mest mening for deg og din hverdag.

 

Du kan fargekode og bruke forskjellige farger til:

  • Jobb
  • Studier
  • Viktighet (hvilke gjøremål som haster mest / er viktigst)
  • Ulike type gjøremål på jobb
  • Emner (hvis du er student) 
  • Personlige ting
  • Barn eller familiemedlemmer 
  • Gjøremål hjemme 
  • Hobbyer
  • Trening

 

Her er et eksempel på fargekoding av en arbeidsuke.

Trening har en egen farge, og så er de andre fargene diverse arbeidsoppgaver. Da vet man akkurat hva arbeidsdagen inneholder - og det er veldig effektivt når man vil få et raskt overblikk over hva dagen innholder. Etter hvert når man blir vandt til fargene og gjøremålene, vil man enkelt se at dagen er beige, grønn og gul; som vil si at idag skal jeg jobbe med innhold, sosiale medier og ha et møte.

 

Ukeplan blokk fylt ut med fargekoding

 

Studenter kan fargekode på akkurat samme måte bare at der kan man fargekode hvert emne, hvert kapittel eller type pensumøving. Da får man en god oversikt over hvilke emner man skal fokusere på, og det gir deg et godt overblikk over hvordan du bruker tiden din. 

 

Ukeplan blokk som er fylt ut og fargekodet

 

Tips! Eksempel på å fargekode basert på viktighet:

Viktigste oppgaver får f.eks. fargen rød, viktige oppgaver får gul, mens de minst viktige gjøremålene får fargen grønn. Da vet du at det viktigste er å gjøre de gjøremålene som er rød!

Eller så kan du gjøre gjøremålene som er viktigst i en mørkere farge. Slik at du forsatt fargekoder basert på jobb, studier, jobboppgaver, emner, fritid, deltidsjobb osv, men at det som er viktigst er markert i en litt mørkere farge. 

 


Hvordan redusere stress og angst med fargelegging

Hvordan redusere stress og angst med fargelegging

Vi elsker fargelegging for avkobling og inspirasjon🌷 Les om noen av fordelene i dette innlegget. 
Hvordan: notatbok for din psykiske helse

Hvordan: notatbok for din psykiske helse

Her deler vi hvordan du kan bruke en notatbok til å bedre din psykiske helse i anledning Verdensdagen for psykisk helse.